O whey Nutrata é um suplemento alimentar de grande qualidade e muito prático para quem que ganhar massa muscular. Agora, vale a pena dizer que essa não é a única... Continuar Lendo
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O whey Nutrata é um suplemento alimentar de grande qualidade e muito prático para quem que ganhar massa muscular. Agora, vale a pena dizer que essa não é a única vantagem que esse produto pode trazer para o seu dia a dia de exercícios. Quer conhecer melhor o whey protein dessa marca? É só continuar a leitura!
O whey protein é um suplemento bastante versátil. Um dos principais usos conhecidos é para ajudar a ganhar massa muscular, mas ele vai muito além.
Por exemplo, é um produto que acelera a sua recuperação depois de exercícios intensos, reduzindo a fadiga e as dores musculares. Além disso, como aumenta a sensação de saciedade, te leva a sentir menos fome. Assim, é fácil controlar a ingestão de calorias e o resultado é a maior chance de emagrecer.
Não para por aí: o whey dá um suporte para a saúde no geral, pois fortalece o sistema imunológico. E é importante ter em mente ainda que esse suplemento ainda ajuda a lidar com a sarcopenia, que é o desgaste muscular que costuma acontecer nas pessoas idosas.
O whey concentrado Nutrata em pó é a versão mais conhecida desse suplemento e há diferentes tipos dele. Um deles é o whey Nutrata Grego. Ele junta as vantagens desse item com a textura do iogurte famoso. E o bom é que é fácil de achar versões bastante saborosas, como vitamina de frutas, Havanna, torta de limão, doce de leite com chocolate belga e outros deliciosos.
Tem ainda o whey Nutrata W100, um suplemento na versão concentrada que é low carb. Ou seja, ideal para quem busca uma dieta com foco em não engordar. Além disso, traz pouco sódio, o que é saudável. E um atrativo extra é que é livre de adoçantes artificiais como acessulfame K e aspartame.
Já o whey Nutrata isolado, como o ISO Whey Pure, vem com maior pureza, sem gordura ou lactose. Por isso, é bom para quem quer perder peso. Os sabores variam bastante. Além de whey Nutrata chocolate, que é bastante tradicional, é possível encontrar tipos com gosto de coco e morango, apenas para citar três alternativas.
Em tempo: além de versões de pó em pote, há opções de sachê e refil ou em barra, como a Iso Pro ou os modelos de Nutrata Grego nesse formato. Isso torna o consumo ainda mais econômico e prático.
O ideal é sempre seguir a orientação de um nutricionista, pois assim a dosagem e o horário de tomar vai ser adequado especificamente para a sua necessidade. Em relação a quantidade ingerida por vez, a própria fabricante também costuma fazer uma indicação que serve para a maioria das pessoas. Geralmente, o recomendado é um scoop, que é o item de medida que já acompanha o pote de whey.
No entanto, sobra a questão de em qual momento fazer uso desse suplemento ao longo do dia. Basicamente, se a sua intenção é emagrecer, uma boa pedida é consumir pela manhã ou em pequenos lanches.
Agora, para quem quer ficar com o corpo sarado, é melhor tomar como pós-treino, mais ou menos até 30 minutos depois da atividade física.
Há vários suplementos Nutrata disponíveis para escolher e, por isso, é importante se atentar a detalhes na hora de decidir qual é o ideal para você.
As versões em pó são bastante variadas. Então, para quem quer ter diversas alternativas que atendam a diferentes necessidades, são as ideais. Se o seu foco é o sabor, o tipo Grego é delicioso. Já os modelos de whey isolado são melhores para quem prioriza a pureza do produto, sem gorduras ou lactose.
Precisa de algo extremamente prático para complementar a alimentação no dia a dia? Então, você precisa das barras de proteína, que são simples de carregar em bolsas e mochilas para qualquer lugar.
Outro detalhe importante é o tamanho do pote ou do refil, no caso do whey protein Nutrata em pó. Uma versão de 450g é ideal para quem ainda não conhece o produto e quer consumir para ver se gosta. Já as de 900g trazem um custo-benefício melhor se a proposta é fazer um uso de longo prazo.
De modo geral, o whey protein é bastante seguro de consumir para a maioria das pessoas. Isso é ainda melhor no caso de produtos renomados, como é o caso dos itens feitos por empresas como a Nutrata.
Agora, eventualmente, alguns efeitos colaterais podem ser sentidos, principalmente quando a pessoa ainda está começando a tomar o suplemento. Entre os principais estão o aumento de peso, gases, náuseas e acne.
Caso você tenha intolerância à lactose, vale a pena investir um whey isolado ou até mesmo uma proteína vegana, algo que também é disponibilizado pela marca por meio do Protein Plant 450g, por exemplo.
Vale destacar que, mesmo que as marcas de suplemento costumem indicar uma dosagem geral que serve para a maioria das pessoas, o ideal é buscar orientação de um nutricionista. Assim, é possível obter dados precisos sobre o consumo que vai te beneficiar ao máximo.
Na Netshoes você encontra vários tipos de whey Nutrata, além de ter à disposição vários itens para ajudar nas atividades físicas, como halteres, calçados, roupas, coqueteleiras e muito mais. Aproveite!
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