A pasta de amendoim vem ganhando cada vez mais espaço no dia a dia dos brasileiros. Cheia de benefícios para a saúde como um todo, ela se tornou aliada de quem deseja... Continuar Lendo
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A pasta de amendoim vem ganhando cada vez mais espaço no dia a dia dos brasileiros. Cheia de benefícios para a saúde como um todo, ela se tornou aliada de quem deseja aumentar a massa muscular durante os treinos e de quem busca uma opção saudável para incluir na alimentação.
Quer entender melhor os diferenciais da pasta de amendoim e como escolher as melhores opções para o seu dia a dia? Vamos explicar tudo para você!
Incluir a pasta de amendoim na dieta pode ser muito bom para saúde a curto, médio e longo prazos. Conheça abaixo alguns motivos pelos quais você deve dar mais atenção a este produto:
Ajuda no ganho de massa muscular: o produto possui potássio em sua composição, fundamental para a regeneração muscular pós-treino;
Reduz a perda óssea: o magnésio presente na pasta de amendoim ajuda no fortalecimento dos ossos, reduzindo a incidência de problemas graves, como a osteoporose;
Melhora o sistema imunológico: a pasta de amendoim possui vitaminas e antioxidantes que auxiliam na proteção do nosso organismo, como a vitamina E;
Aumenta a saciedade: as fibras e as proteínas presentes na pasta de amendoim ajudam a controlar a fome;
Reduz as cãibras: a contração muscular costuma ocorrer quando os níveis de potássio e magnésio no organismo estão desregulados. E esses dois nutrientes estão presentes na pasta de amendoim;
Combate o envelhecimento precoce: a pasta de amendoim também é rica em antioxidantes que agem no combate aos radicais livres;
Previne o Alzheimer: a substância niacina presente na pasta de amendoim protege o cérebro contra doenças degenerativas, como o Alzheimer.
Versátil, a pasta de amendoim pode ser consumida de diferentes formas. Ela vai bem no café da manhã, acompanhando pão integral, tapioca, crepioca, torrada ou bolacha de arroz. Combina também com frutas e receitas de brownie, bolos, entre outros. Até em receitas salgadas ela é usada.
Há quem consuma colheres pequenas de pasta de amendoim pura, como forma de driblar aquela vontade de comer doce depois das refeições ou no meio da tarde.
Porém, é importante lembrar que a pasta de amendoim é bastante calórica - uma colher de sopa possui um pouco mais de 160 calorias. Por isso, seu consumo precisa ser dosado. A quantidade diária vai depender muito dos seus objetivos.
Diferentes marcas ganharam o mercado produzindo a pasta de amendoim integral ou combinada com sabores de brigadeiro, açaí, chocolate, entre outros. Uma bem cobiçada é a pasta de amendoim com doce de leite. Há também versões de pasta de amendoim sem lactose ou zero lactose.
A pasta de amendoim Vitapower oferece o produto saborizado com sorvete de chocotone. É zero açúcar e acrescido de whey protein. A marca também possui outros sabores bem diferenciados, como sorvete de chocolate ao leite, cookies & cream, morango trufado e beijinho.
Outra sugestão é a pasta de amendoim Power One, encontrada nas versões integral, com coco e com brigadeiro proteico. A pasta de amendoim integral é livre de açúcar, lactose, gordura trans e possui baixa quantidade de carboidrato.
Aqui na Netshoes, você também encontra a pasta de amendoim Growth em diferentes sabores. Destaque também para a pasta de amendoim Rock, disponível em diferentes sabores e até como recheio de alfajor!
Para quem procura uma versão do produto mais focada no alto rendimento dos treinos, a pasta de amendoim Fit é uma boa indicação, porque contém whey protein isolado.
As embalagens são variadas: há pasta de amendoim de 1kg ou bem menores, de 280 gramas.
Seja para melhorar os resultados dos treinos, seja para fazer mudanças positivas na dieta, a pasta de amendoim é um alimento muito bem-vinda. E agora que você conheceu os benefícios, encontre a melhor versão do produto para você aqui no nosso site!
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