Os suplementos na Black Friday vão estar em alta. Isso porque há uma grande variedade deles e muitas marcas diferentes também. Então, não devem faltar opções com... Continuar Lendo
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Os suplementos na Black Friday vão estar em alta. Isso porque há uma grande variedade deles e muitas marcas diferentes também. Então, não devem faltar opções com promoções superlegais.
Agora, antes de comprar um deles, é importante ficar de olho em alguns detalhes. Se precisar de ajuda nessa decisão, este artigo pode ser útil.
O whey protein na Black Friday deve ser um dos mais procurados. Afinal, é um dos principais produtos que geralmente se conhece quando uma pessoa ouve falar de suplementos nas primeiras vezes.
E isso não se dá à toa. Ele é uma fonte de proteína de alta qualidade, derivada do soro do leite, e oferece uma série de benefícios. Por exemplo, é rico em aminoácidos que ajudam a promover o crescimento muscular. Também dá uma força para controlar o apetite e é um aliado valioso para atletas e praticantes de atividades físicas, já que auxilia na recuperação depois dos exercícios.
A creatina é outra opção bastante famosa de suplemento alimentar. É uma alternativa para quem quer um aumento da força e da resistência durante o treinamento. Além dela, o BCAA também é bem interessante para quem quer malhar bastante. Isso porque serve para diminuir a fadiga e melhorar a recuperação do corpo.
Quer opções extras? Então, vale a pena conhecer o hipercalórico. Como o nome indica, é ideal para quem procura ingerir uma grande quantidade de calorias em uma única porção. Eles são frequentemente usados por pessoas com dificuldade em ganhar peso ou por atletas que precisam de um alto consumo calórico.
É um tipo de produtos que geralmente contêm uma variedade de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais, o que costuma ser benéfico para indivíduos que precisam de uma ingestão calórica acima da média.
Vale destacar que, embora estes já representem uma diversidade grande de suplementos, são apenas quatro principais entre os vários existentes. Por isso, antes de consumir, é fundamental consultar um especialista para que ele te indique a alternativa ideal para o seu caso.
Vai dar para encontrar muitos tipos de creatina na Black Friday. Isso vale tanto para marcas, quantidade na embalagem e até formato disponível. O mesmo vale para outros suplementos.
No geral, as versões em pó desses produtos são bastante populares, em especial no caso de whey protein e hipercalóricos. As principais vantagens desse formato são:
Absorção rápida, pois geralmente são absorvidos rapidamente pelo corpo;
Variedade de sabores, indo de caramelo, chocolate e morango até iogurte com coco, avelã, abacaxi e laranja, dependendo da marca
Facilidade de dosagem, já que é fácil ajustar a quantidade ao que você precisa
Cápsula
As cápsulas são uma opção conveniente para vários suplementos, inclusive creatina e BCAA. A portabilidade é uma das principais vantagens nesse caso, já que é bastante fácil de transportar para qualquer lugar.
Outro detalhe que chama a atenção de muitos atletas é que, ao contrário do pó, ela é sem sabor. Então, é prática nesse sentido.
Outros formatos
Além de pó e cápsulas, alguns suplementos alimentares estão disponíveis em outras formas, como líquidos prontos para consumo, gomas de mascar, barras de proteína e shakes.
Cada um desses formatos tem suas próprias características e pode ser a escolha certa dependendo do que você prefere.
Os líquidos prontos para consumo são convenientes e não exigem preparação. São ideais para aqueles que desejam uma opção rápida e fácil. Já as gomas são saborosas e fáceis de consumir para aqueles que não gostam de comprimidos ou cápsulas.
As barras de proteína são excelentes como lanches ou refeições rápidas, oferecendo uma combinação de proteínas e calorias. E os shakes também são frequentemente utilizados como substitutos de refeições.
A quantidade é algo a ser bem planejado durante a Black Friday para que você faça uma compra consciente.
Se já conhece bem um produto e o toma faz tempo, aproveite para investir nesses suplementos alimentares na Black Friday em kits. Ou então em potes grandes, ao menos. Assim, fica ainda mais econômica a aquisição.
Por outro lado, se a ideia é conhecer melhor um item porque entrou em promoção, aí pode ser melhor investir em uma embalagem pequena. Aí, caso os resultados sejam satisfatórios, é só aproveitar promoções futuras para comprar em maior quantidade.
Suplementos de qualidade são seguros e saudáveis se ingeridos do modo correto. Por isso, como já mencionado neste artigo, é essencial buscar orientação profissional antes de começar a tomar.
Além disso, é muito importante seguir as instruções de dosagem. Consumir mais do que o recomendado não resultará em benefícios adicionais e pode, na verdade, criar evitar efeitos colaterais indesejados.
Outras recomendações são beber água e sempre ter atenção especial a sintomas. No início do uso alguns leves podem surgir, mas é necessário buscar ajuda médica se sentir que é preciso.
Na Netshoes vai encontrar várias opções de whey protein, creatina, hipercalórico, BCAA e muito mais para obter os melhores resultados com as atividades físicas!
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