Creatina Monohidratada 300g Max Titanium - Branco

DESCRIÇÃO DO PRODUTO --- SOBRE O PRODUTO --- A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. Formada a partir da associação de três aminoácidos de alto valor biológico (arginina, glicina e metionina), a creatina está presente naturalmente em nosso organismo, sendo que cerca de 95% do seu conteúdo é armazenado no músculo esquelético. Recomenda-se a ingestão desta substância juntamente com um carboidrato de alto índice glicêmico para facilitar o seu transporte para dentro das células musculares. --- PARA QUE SERVE --- O principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema ATP-CP, que é considerando um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação. É indispensável para quem realiza atividades de alta intensidade e curta duração e deseja ganho de força, potência e massa muscular. A deficiência nos estoques corporais pode limitar o desempenho físico, principalmente em atletas de modalidades que envolvem força explosiva. --- PARA QUAIS OBJETIVOS --- A suplementação com Creatina/ pode ser utilizada em diversas modalidades, tais quais, Musculação, BodyBuilding, Futebol, Natação, Triathlon, dentre outros e, é muito popular entre os atletas. Apresenta benefícios para: - Melhorar a capacidade de exercício; - Adaptações de força durante o treinamento; - Ganho de massa muscular; - Aumento de volume muscular; - Aumento de síntese de glicogênio; - Aumento na capacidade de trabalho; - Melhora no desempenho de sprint único e repetitivo; - Redução da fadiga. - Além disso, também tem sido estudado o seu uso em indivíduos idosos, no auxílio a doenças neurodegenerativas como Alzheimer. --- COMO E QUANDO UTILIZAR --- O horário para o consumo da creatina não é uma regra. Ela pode ser consumida em período antes ou após a atividade física. Estudos indicam que a ingestão da creatina, junto a uma fonte de carboidratos e proteínas, aumenta a captação da mesma pela célula muscular. Nosso órgão regulatório que é a ANVISA, recomenda a utilização de até 3g de creatina por dia. Existem alguns protocolos para a utilização da creatina, recomendados por profissionais da saúde, pautados em estudos clínicos, que sugerem: Fase Loading: 20g/dia (divididos em 4 doses de 5g) durante 5-7dias; Fase Manutenção : 3-5g/dia (dose única) para a duração do período de suplementação. Não é necessário pausar o consumo da creatina nos dias em que não houver treino. Durante o período estabelecido para a suplementação, o consumo deve ser contínuo. --- INGREDIENTES --- Creatina monohidratada e antiumectante dióxido de silício. Não contem Gluten

• Nome: Creatina Monohidratada 300g Max Titanium
• Gênero: Unissex
• Indicado para: Auxilia Ganho de Energia
• Glúten: Não Contém
• Marca: Max Titanium