A Growth Supplements é uma marca que vem ganhando destaque no mercado de suplementos alimentares, pois oferece produtos incríveis com preços acessíveis. Com um catálogo extenso, a fabricante desses suplementos se compromete em atender desde iniciantes até atletas experientes, sempre prezando pela eficácia e segurança de seus itens.
E quando se fala em proteína, esse produto supera as expectativas. Ele é essencial para quem pratica atividades físicas regularmente. Então, se você busca otimizar os resultados, é uma excelente escolha.
Quer saber mais sobre como esse item pode transformar sua rotina de treinos? Continue lendo, porque vou te contar aqui os benefícios!
Quanto de proteína tem whey da Growth?
Antes de falar sobre isso, é importante explicar que esse complemento alimentar é a proteína extraída do soro do leite. Ele é considerado um produto de boa qualidade devido ao seu perfil completo de aminoácidos essenciais, que são aqueles que o corpo não consegue produzir sozinho. Logo, precisam ser obtidos através da alimentação.
Quando você se exercita, seus músculos sofrem pequenas lesões e é durante a recuperação que eles crescem e se fortalecem. O whey entra nesse processo fornecendo as moléculas necessárias para reparar essas fibras, promovendo o ganho de massa magra e a regeneração mais eficiente após os treinos. Além disso, é de fácil digestão!
E a quantidade de proteína presente no whey protein varia conforme o tipo escolhido. A marca oferece três versões diferentes, cada uma com suas particularidades.
Whey Protein populares
Começando pelo whey Growth concentrado, que é bem popular entre os praticantes de atividades físicas, ele conta com um acúmulo significativo de proteínas por dose, normalmente em torno de 20 a 24g. Tem ainda uma pequena porcentagem de carboidratos e gorduras, sendo uma opção equilibrada para quem busca aumentar a ingestão proteica de forma acessível.
Há também o whey Growth isolado, que passa por um processo adicional de filtragem, resultando em um produto com maior concentração, ultrapassando 25g. Além de ser mais puro, contém menos carboidratos e gorduras.
Por fim, tem a opção hidrolisada, que, além de oferecer altíssima quantidade de proteínas, possui uma absorção muito rápida, sendo perfeita para quem segue dietas com restrição calórica ou tem sensibilidade à lactose.
Quantos Scoop de whey Growth tomar por dia?
Geralmente, pessoas que treinam regularmente, devem tomar um ou dois scoops por dia com o intuito de complementar a dieta. O primeiro costuma ser consumido logo após o treino, quando o corpo mais necessita de proteínas para a recuperação muscular; e o segundo pode ser inserido em outro momento do dia, como no café da manhã ou em um lanche intermediário.
Uma maneira bem comum de ingerir é misturando um scoop do pó com água, leite ou bebida vegetal. Depois, basta agitar bem em uma coqueteleira ou bater no liquidificador, e está pronto.
Se você gosta de variar, pode adicionar o complemento alimentar em receitas como panquecas, mingau ou até mesmo em smoothies, combinando com frutas e outros ingredientes saudáveis.
Como fazer bolo proteico
Uma opção prática e deliciosa para quem quer aproveitar o whey Growth chocolate é fazer um bolo de caneca proteico. Basta misturar um scoop do suplemento com cacau em pó, farinha de aveia, fermento, um ovo, óleo de coco e um pouco de leite.
Mexa tudo no próprio recipiente até ficar homogêneo e leve ao micro-ondas por cerca de um minuto. O resultado é um bolinho rápido e nutritivo, perfeito para a hora de matar a vontade de doce sem sair da dieta.
Qual é a melhor marca de whey?
Existem muitas marcas no mercado, que oferecem produtos de excelente qualidade. No entanto, um destaque é a Growth Supplements. Esta fabricante, que é brasileira, tem suplementos com uma ótima concentração de proteínas e preços acessíveis.
Um dos mais populares da marca é o whey protein 80%, uma boa indicação de proteína concentrada, que oferece uma combinação incrível de custo-benefício.
Além disso, a fabricante dispõe de uma variedade de sabores, incluindo o whey Growth cappuccino, que é uma opção deliciosa para quem gosta de variar o paladar sem abrir mão dos benefícios nutricionais.
Ela oferece ainda dezenas de outros produtos, como BCAA, creatina Growth, glutamina, palatinose, ômega 3, hipercalóricos e barrinhas de proteína Growth. Você também encontra roupas de academia, coqueteleira e até bonés da marca!
Benefícios da creatina monohidratada
Falando em boas combinações, a creatina monohidratada é uma excelente parceira do whey. Ela é conhecida por potencializar a força e aumentar a resistência muscular, o que pode ser um grande diferencial para resultados mais rápidos e eficazes nos treinos.
Juntos, eles formam uma dupla poderosa para quem deseja otimizar a performance e a recuperação muscular, garantindo um suporte completo para alcançar seus objetivos.
Qual valor do whey da Growth?
A marca oferece diferentes tipos de whey, como concentrado, isolado e hidrolisado, cada um com suas características e benefícios específicos. O valor pode variar conforme o tipo escolhido, tamanho da embalagem e promoções disponíveis.
Em geral, os preços podem oscilar entre R$100 e R$180, dependendo desses fatores. Essa faixa de preço torna uma opção acessível e competitiva no mercado de suplementos, atraindo consumidores que desejam qualidade aliada a um bom custo-benefício.
Qual o melhor horário para tomar whey para ganhar massa muscular?
Logo após o treino! Isso porque, depois de se exercitar, os músculos estão bem receptivos à absorção de nutrientes, e o whey protein, por ser de rápida digestão, fornece os aminoácidos necessários para recuperação e crescimento muscular de forma quase imediata.
Mas ele também pode ser consumido em outros momentos do dia, como no café da manhã, em um lanche ou antes de dormir.
Existe contraindicação para tomar o whey protein?
Embora seja amplamente utilizado e considerado seguro para a maioria das pessoas, existem algumas situações em que a ingestão desse suplemento devem ser observadas.
Quem tem intolerância à lactose também deve optar por versões isoladas ou hidrolisadas, que contêm menos leite. Além disso, indivíduos com problemas renais preexistentes precisam tomar cuidado, pois o consumo excessivo de proteínas pode sobrecarregar os rins.
Por isso, é sempre importante consultar um médico ou nutricionista antes de começar a usar whey protein, especialmente se você tiver alguma condição de saúde específica.
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