A corrida é um estilo de vida, uma terapia ao ar livre, uma forma de superação diária. E quando você leva isso a sério, percebe que não dá pra encarar essa jornada... Continuar Lendo
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A corrida é um estilo de vida, uma terapia ao ar livre, uma forma de superação diária. E quando você leva isso a sério, percebe que não dá pra encarar essa jornada com qualquer calçado. É aí que entra o tênis performance, seu maior aliado na hora de acelerar o passo, conquistar distâncias maiores e proteger seu corpo dos impactos dos movimentos.
O bom é que dá para encontrar muitas marcas que capricham em linhas completas, que se superam nos benefícios e conforto. Assim, é possível praticar o esporte do melhor jeito possível, contar com um item que costuma durar bem e que é, ao mesmo tempo, resistente e tecnológico. Por isso, vale a pena conhecer alguns modelos e acertar na escolha. Confira!
Ele é um equipamento pensado para potencializar seu desempenho e oferecer mais segurança na corrida.
A principal diferença em relação aos tênis casuais está na tecnologia empregada: amortecimento específico, estrutura leve, solado com aderência reforçada, ventilação e design ergonômico. Tudo isso influencia no seu resultado, no conforto e na durabilidade do sapato.
Mas afinal, quem deve usar um como esse? A resposta é simples: é uma ótima pedida para quem leva o esporte um pouco mais a sério. Se você pratica com frequência, participa de provas, está treinando para uma meia maratona ou quer melhorar seu tempo no treino de 5 km, esse tipo pode e vai fazer diferença.
Também é uma boa pedida para quem está começando e quer investir em um par que cuide melhor dos pés e evite lesões logo nos primeiros exercícios.
Na hora de escolher o seu tipo ideal, vale a pena conhecer os queridinhos do momento: aqueles que combinam tecnologia, conforto e visual moderno. O primeiro da lista é o tênis performance Olympikus Corre, um clássico nacional que vem ganhando cada vez mais fãs.
Ele entrega um excelente custo-benefício, com solado que absorve o impacto e design pensado para melhorar a passada. É a pedida certa para quem está no começo da jornada ou quer um calçado confiável para treinos regulares.
Tem ainda o tênis performance Fila Recovery, que aposta em um cabedal respirável e estrutura robusta. É indicado para pessoas que precisam de mais suporte durante corridas longas, ajudando a manter a estabilidade com bastante conforto.
E não para por aí. Confira uma seleção imperdível:
Se você busca algo leve e versátil, o tênis performance Asics Gel Excite pode ser a melhor escolha.
A tecnologia Gel no calcanhar proporciona amortecimento responsivo, ou seja, é rápido assim que toca no solo, ótimo para treinos variados, seja na esteira ou no asfalto.
Para quem preza também pela parte do visual, estilo e quer marcar presença por onde for, o tênis performance Adidas Duramo entrega uma pegada urbana com o conforto necessário para corridas leves e caminhadas rápidas.
Agora, eis aqui um modelo premium. Daqueles que quando você quer caprichar na produção fitness vai ser logo o que vier na mente.
Sem falar que a tecnologia do tênis de performance Adidas Ultraboost garante um amortecimento incrível, e o design moderno faz dele uma escolha top para quem corre e ainda quer estar na moda.
E que tal um calçado que seja acessível, leve e funcional?
O tênis de performance Nike Downshifter é excelente porta de entrada no universo dos sapatos de corrida, ideal para treinos diários e para quem está construindo uma rotina mais ativa.
Já esse é conhecido pela combinação entre design arrojado e tecnologia de ponta.
Os tênis de performance Under Armour, como o Charged Rogue, oferecem ótimo suporte e ajuste firme, dando mais segurança durante a prática do esporte.
Aliás, esse também é um queridinho para usar no dia a dia logo depois das suas atividades. Isso porque conta com um estilo bem moderno que fica bem com praticamente todo tipo de roupa.
Versátil e eficiente, o tênis de performance Asics Versablast entrega leveza e amortecimento em um visual limpo. É ideal tanto para corridas quanto para treinos em academia, com o mesmo conforto e desempenho.
Com tantas opções, o difícil vai ser decidir qual modelo levar pra casa. Mas a boa notícia é que você não precisa ser especialista para fazer uma boa escolha, só precisa prestar atenção em alguns detalhes que fazem toda a diferença.
O primeiro passo é entender o seu tipo de pisada: neutra, pronada ou supinada. Isso vai ajudar a encontrar um tênis que ofereça o suporte adequado e evite lesões. É possível encontrar essa informação nas especificações do produto e até mesmo checando comentários de outras pessoas.
Depois, pense na frequência e intensidade dos seus treinos. Se você corre todos os dias ou se prepara para provas longas, vale a pena investir em modelos com mais amortecimento e durabilidade, como o Adidas Ultraboost ou o Fila Recovery. Já se a ideia é se exercitar duas ou três vezes por semana em percursos curtos, os como o Olympikus Corre ou o Nike Downshifter podem ser suficientes.
O terreno também importa. Para quem pratica o esporte na rua ou em parques, o solado precisa ter boa tração. Enquanto para a esteira ou ambientes indoor, a flexibilidade do solado é ultra importante. Por fim, pense no conforto. A sensação nos pés deve ser de leveza e estabilidade.
Você escolheu o modelo certo, fez o investimento e agora está com tudo pronto para correr. Mas sabia que alguns cuidados simples podem fazer o seu durar bastante e funcionar melhor?
A primeira dica é nunca usar ele para outras atividades que não sejam relacionadas ao exercício físico. Evite colocar para o dia a dia, no trabalho ou em passeios, por mais estiloso que seja. Para esses casos, o ideal é sempre contar com um calçado que seja próprio mesmo para tarefas básicas.
Outra dica é alternar os pares. Se você corre com frequência, ter dois pares e revezar pode aumentar a vida útil dos dois e reduzir o risco de lesões causadas por itens desgastados.
Também é importante higienizar seu tênis com frequência. Depois do treino, deixe arejar em um lugar seco e bem ventilado. Evite colocar diretamente ao sol ou na secadora.
E claro, preste atenção aos sinais que o próprio calçado dá. Se ele começa a perder o amortecimento, apresentar rachaduras no solado ou causar desconforto durante o treino, é hora de trocar. Um bom par pode durar entre 500 e 800 km, dependendo do uso e do modelo.
E é na Netshoes que você vai encontrar um montão de marcas de tênis performance. Além disso, a dica é aproveitar e encher o carrinho com outras peças esportivas, como roupas, acessórios e até suplementos alimentares.
Confira as opções disponíveis no site, no app ou no outlet físico, localizado na R. Amazonas da Silva, 27 - Segundo Andar do Magalu, na Vila Guilherme, São Paulo.
Sim, mas com motivo. Eles são feitos com materiais leves e tecnologias focadas em velocidade, amortecimento e resposta. A maioria resiste bem entre 500 e 800 km de uso. Se você corre muito, é como pneu de Fórmula 1: quanto maior a performance, mais troca.
Pode, mas não deve. Eles são feitos para correr, não para agachar com carga. O solado é mais macio e instável, o que não combina com a execução de exercícios de força. Na musculação, prefira um tênis de base reta e firme.
Só se o seu ortopedista ou fisioterapeuta recomendar. O tênis de performance já vem com tecnologias que favorecem o alinhamento e a pisada correta. Mas, se você tem pés muito planos, sobrecarga nos joelhos ou dores recorrentes, a palmilha personalizada pode ser algo valioso.
Pense no que mais precisam atletas: leveza, ventilação e praticidade. Roupas dry-fit, shorts com forro, tops de sustentação e meias sem costura ajudam demais. Entre acessórios, invista em relógio esportivo para controlar o tempo, pochete slim ou cinturão de hidratação para longas distâncias. Boné e óculos com proteção UV são bônus de estilo e te protegem também.
