As roupas de compressão estão em todos os lugares: nas academias, nos parques, nos treinos de corrida e até nas competições profissionais. E não é só estilo. Elas são... Continuar Lendo
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As roupas de compressão estão em todos os lugares: nas academias, nos parques, nos treinos de corrida e até nas competições profissionais. E não é só estilo. Elas são a pedida certa para quem pratica fitness e musculação, já que têm funções específicas que podem transformar o seu desempenho.
Por isso, vale muito a pena conhecer alguns dos modelos, saber como escolher e ficar por dentro dessas peças tecnológicas. Melhor ainda se puder contar com dicas de como cuidar delas no dia a dia. E logo abaixo tem essas informações e mais um pouco. Confira!
As roupas de compressão feminina, por exemplo, são desenvolvidas com tecidos que aplicam um leve aperto sobre o corpo, o que ajuda na melhora da circulação do sangue. Com isso, o oxigênio chega rapidinho aos músculos, o que reduz o cansaço durante os treinos e acelera a recuperação depois da atividade.
Ou seja, elas são verdadeiras aliadas para quem quer rendimento e segurança. Além de dar aquele suporte ideal, ajudam a minimizar os microtraumas causados pelo impacto repetitivo, como em corridas ou treinos de alta intensidade.
Outro ponto é que muitos modelos oferecem compressão localizada, o que favorece ainda mais o desempenho específico de certos grupos musculares. E se você treina ao ar livre, há opções de roupas de compressão com proteção UV, perfeitas para manter a pele protegida do sol durante aquela atividade matinal ou pedalada de fim de semana.
O ideal é apostar na que converse com a intensidade e o tipo de movimento que você vai fazer.
Por exemplo: se o seu foco é a corrida, invista em itens com bom suporte para as pernas, como bermudas e calças que estabilizam os músculos da coxa e da panturrilha. Isso ajuda a diminuir movimentos bruscos e evita aquelas dores que aparecem no dia seguinte.
Para quem pratica musculação, o ideal é optar por roupas de compressão masculina ou feminina que caprichem na sustentação para o tronco e membros superiores. Camisas são ótimas para dar firmeza ao peitoral, costas e braços, dando uma força para manter a postura correta durante os movimentos de carga.
Já os treinos funcionais e as atividades de alto desempenho pedem roupas de compressão com bolso. Isso mesmo! São práticas que permitem carregar pequenos itens, como celular, chave ou gel energético.
E vale sempre observar o tecido da peça: além de apertar na medida certa, é importante que seja respirável, com secagem rápida e, de preferência, com proteção solar. Afinal, quem treina com frequência sabe o valor de um traje confortável e funcional.
Se tem algo que vale a pena destacar é a variedade enorme de itens com esse objetivo para todos os estilos, gêneros e objetivos.
Para quem busca roupas de compressão masculina, há opções como a Bermuda Nike Pro, que oferece suporte firme e ventilação estratégica para treinos intensos, ou a Camiseta Adidas Techfit, que capricha na leveza e é ideal para se movimentar com liberdade.
Já as roupas de compressão feminina têm modelos como a Legging Under Armour HeatGear, que oferece firmeza, tecido leve e design anatômico, além de contar com tecnologia antiodor. Outro destaque é o Top Nike Dri-FIT Swoosh, que traz sustentação com muito estilo.
Agora, se você procura versões com bolso, a Bermuda Compressport Trail Running é uma excelente escolha. Ela possui isso nas laterais e traseiras para guardar itens essenciais durante os treinos, além de excelente suporte para os músculos. Outro modelo bem avaliado é a Legging Asics Performance, que também traz espaços discretos e tecido com proteção UV.
Falando nesse assunto, é importante mencionar a Camiseta Manga Longa UV40+ da Flets, que é perfeita para quem se exercita sob o sol. Além de blindar a pele, ajuda a regular a temperatura corporal.
E se você quer montar um look completo de roupas compressivas para treino, vale combinar camiseta, bermuda ou legging e até meias com esse objetivo também, que vão ajudar na recuperação e na circulação das pernas.
Uma dica extra: aposte em kits com várias unidades para ir trocando ao longo da semana.
Sempre que possível, lave suas roupas de compressão para treino à mão, com água fria e sabão neutro. Isso ajuda a preservar a elasticidade e as propriedades dos tecidos tecnológicos. Se optar pela máquina, escolha o modo delicado e use um saquinho protetor para ficar longe do atrito com outras peças.
Pode parecer que não, mas o amaciante não é amigo dos itens nesse estilo. Também evite alvejantes, produtos com álcool ou sabão em pó muito agressivo.
Nada de secadora. O ideal é deixar as roupas secando naturalmente, em local arejado e longe da luz direta do sol, especialmente se a peça tiver proteção UV.
As roupas de compressão são feitas de tecidos sintéticos e tecnológicos, e o ferro de passar pode literalmente derreter partes dela ou deixar marcada. Se ela estiver amassada, basta vestir: o próprio calor do corpo já ajuda a deixar lisinha de novo.
Na hora de guardar, evite dobrar de forma muito rígida ou apertada. Se possível, pendure em cabides ou dobre suavemente, respeitando a forma original da peça.
As de compressão com bolso, proteção UV ou foco em desempenho devem ser usadas durante a prática esportiva. Colocar para dormir ou ficar o dia todo em casa pode desgastar o tecido mais rapidamente e até atrapalhar a circulação, já que são feitas para momentos específicos de uso.
Sim, e é na Netshoes que você vai encontrar roupas de compressão nos mais variados estilos, tamanhos, cores e estampas.
Sem falar em outros itens esportivos indispensáveis, como relógios inteligentes, tênis, squeezes, suplementos e até halteres, bikes para spinning, entre outros. Vale a pena dar uma conferida completa no site, no app ou no outlet físico, localizado na R. Amazonas da Silva, 27 - Segundo Andar do Magalu, na Vila Guilherme, São Paulo.
Até pode, mas as roupas de compressão são criadas para serem colocadas durante o treino ou por um período específico de recuperação dos músculos. Vestir o dia inteiro, tipo look de home office ou pijama fashion, é melhor não. O uso prolongado influencia a circulação do sangue de um modo que não é ideal. Além disso, faz a peça perder a compressão antes da hora.
Depende do foco. Essa peça cobre áreas maiores e oferece suporte geral. Mas se você precisa de compressão pontual, tipo nos braços, aposte mesmo nos manguitos. Ou nas panturrilhas com as meia. O ideal é usar tudo junto. Eles se completam e formam um time campeão.
Sim, pode. Usar peças de compressão masculina ou feminina como uma segunda pele por baixo da roupa comum é ótimo, principalmente no frio ou em treinos ao ar livre. Só cuide para não sobrecarregar: a de cima não pode apertar demais.
Um bom tênis com amortecimento e meias de compressão são ótimos parceiros. Manguitos, luvas esportivas e cintos de hidratação também entram bem no combo, especialmente para quem corre, pedala ou faz trilhas. E se sua roupa não tem bolso, vale investir em uma faixa abdominal esportiva pra guardar celular, chave ou gel energético. O look fica completo!
