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Recomendações de Uso

: Óleo de soja, cafeína anidra e emulsificante lecitina de soja. Composição da cápsula: gelatina, água purificada, umectante glicerina, corantes vermelho ponceau, azul brilhante, amarelo crepúsculo e dióxido de titânio. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS D
1 Cápsula ao dia
1 cápsula ao dia, com alimento.
1 Pacote
1 scoop
2 Cápsula ao dia
3 cápsulas ao dia (1 cápsula pela manhã, 1 cápsula à tarde e 1 cápsula à noite), ou conforme recomendação profissional.
3 cápsulas ao dia, ou conforme orientação profissional
3 tabletes ao dia
4 capsulas ao dia
4 Cápsulas ao dia.
A creatina é um suplementos de uso contínuo, por isso pode ser consumida 3g á qualquer momento do dia, todos os dias, até mesmo no dias de descanso onde não são realizados treinamentos.
A diluição recomendada é de 3g (1 dosador raso) do produto em água ou sua bebida preferida até completa homogeneização.
Adicionar 1 ¼ colher de chá (6g) do Creatine Turbo em 150ml de água e consumir uma vez ao dia ou conforme recomendação de um profissional da saúde.
Adicionar 1 medida** (em média 5g) de L-Glutamine em um copo (200ml) de água e misturar até completa homogeneização. **A porção no medidor pode variar em função da densidade e outras características do produto.
Adicionar 1/2 colher de chá (aprox. 3g) de Creatine em 150ml de água e consumir uma vez ao dia ou conforme recomendação de um profissional da saúde.
Adicionar 2 scoops em 250 ml de água. Bater no liquidificador ou coqueteleira e consumir imediatamente após o preparo.
Adicionar 30g (2 colheres de sopa) em 150mL (¾ copo) de água gelada e agitar por 20 segundos. Consumir duas porções diárias, sendo uma ao acordar e a outra logo após a atividade física, ou conforme orientação profissional.
Adicione uma porção de 30g em 200 ml de água ou bebida de sua preferência. Pode ser consumida antes, durante e após o treino.
Adultos ≥ 19 anos, dissolver uma porção de 3 g (3/5 dosador) no líquido de sua preferência, e ingerir 1 vez ao dia.
Adultos ≥ 19 anos, dissolver uma porção de 5 g (1 dosador) no líquido de sua preferência, e ingerir 1 vez ao dia.
Adultos ≥ 19 anos, ingerir 1 cápsula, 2 vezes ao dia ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.
Adultos ≥ 19 anos, ingerir 4 cápsulas, 2 vezes ao dia ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.
Água: Diluir 4 dosadores (150g) em 300ml de água/ Leite: Diluir 4 dosadores (150g) em 400ml de leite/ Tomar uma vez ao dia ou conforme orientação profissional.
Auxilia Ganho de Energia
Bata no liquidificador 160g (5 Dosadores) em 250 ml de leite integral, desnatado ou água mineral. Para melhores resultados utilize MASS TITANIUM 17500 antes e depois do treino, ou conforme a orientação do nutricionista.
BCAA
Cafeína Thermo Flame: Recomenda-se tomar 2 tablete por dia, preferencialmente antes dos treinos.
Como consumir L-Arginine? Ingerir 2 tabletes de L-Arginine, uma vez ao dia ou conforme a recomendação de um profissional habilitado. Aliar o consumo a prática de atividade física e hábitos de vida saudáveis.
Consuma até 3 unidades por dia, de preferência uma após o treino e outra no lanche, ou conforme orientação profissional.
Consumir 01 cápsula por dia junto com uma refeição.
Consumir 03 cápsulas por dia.
Consumir 04 cápsulas ao dia ou conforme orientação profissional.
Consumir 1 vez ao dia, preferencialmente após o treino ou conforme a orientação profissional, Adicione 40 g (1 ½ medida do dosador ou 3 colheres de sopa) do produto em 200 ml de água ou leite. Misture bem ou bata no liquidificador por, no mínimo, 5 segundos.
Consumir 2 cápsulas de Therma Hardcore Pro 120 Caps - IntegralMédica 30 minutos antes da atividade física. Caso não possua uma rotina de treino diária, consuma 2 cápsulas de Therma Hardcore Pro 120 Caps - IntegralMédica 15 minutos antes do café da manhã. O Therma Hardcore Pro 120 Caps - IntegralMédica não deve ser consumido no período de 5 horas antes de dormir para não atrapalhar o sono.
Consumir 2 colheres de sobremesa ou 1 colher-medida, misturados a 180 ml de leite ou água. Agite bem antes de ingerir.
Consumir 2 tabletes ao dia ou conforme orientação de médico e/ou nutricionista.
Consumir 2 tabletes ao dia, sendo 1 pela manhã e 1 após o almoço ou conforme orientação de nutricionista ou médico
Consumir 2 tabletes ao dia, sendo um pela manhã e 1 após o almoço ou conforme orientação médica
Consumir 3 cápsulas ao dia
Consumir 4 cápsulas antes do treino, ou conforme orientação profissional.
Consumir 5 cápsulas por dia, sendo 3 no almoço e 2 no jantar.
Consumir o Gel GU 5 minutos antes do início da atividade física e um sache a cada 45 minutos durante o treino ou prova. Sempre consumir o GEL GU com alguns goles de bebida, recomendado sempre com água.
Consumir preferencialmente 30 minutos antes das atividades físicas uma porção ao dia (3g) ou conforme orientação profissional.
Consumir uma porção ao dia ou conforme orientação de nutricionista ou médico para satisfazer suas necessidades diárias.
Creatina Turbo: Recomenda-se tomar 1 1/4 colher de chá (aproximadamente 6g) de por dia, dissolvida em água, suco ou outra bebida de sua preferência.
diario
Dietas low carb, receitas fit, pré e pós treino
Diluir 1 medida rasa** (em média 3,0g) do produto em água ou bebida preferida. Consumir uma porção ao dia.**A porção no medidor pode variar em função da densidade e outras características do produto.
Diluir 16 colheres de sopa (120 g) em 300 ml de água de leite integral ou desnatado, água, suco ou vitaminas de frutas; e bater em liquidificador ou mixer até a diluição total do produto.
Diluir 2,5 scoops (16 gr) em 200 ml de água, de preferência gelada. Consumir conforme orientação profissional.
Diluir 3 g (1 scoop) do produto em 200 ml (1 copo) de água ou bebida de sua preferência.
Diluir 5g (1 colher de café) em até 100mL (½ copo) de água.
Diluir 6g (Scoop) do produto em 150ml de água ou bebida de sua preferência.
Diluir a medida dosadora (5g) 1 scoop em até 400ml de água, preferencialmente gelada.
Diluir a porção de Creatina Integralmédica (1 dosador conforme graduação) em bebida de sua preferência e consumir antes do treino, ou conforme orientação profissional. É recomendável ingerir pelo menos 8 copos de água diariamente. O consumo de carboidratos com Creatina IntegralMédica pode melhorar sua absorção e eficácia.
Dissolva 50 g do pó em 300 ml de água ou conforme orientação profissional. O número de dose diária pode variar de acordo com a intensidade do treino ou necessidade calórica.
Dissolver 2 scoops (10 g) em 1 copo (200 ml) com água até a diluição total do produto.
Elaborado para ser adicionado a alimentos,bebidas e dietas enterais, A quantidade a ser administrada deve ser ajustada de acordo com as necessidades nutricionais de cada indivíduo, Consumir 5 g (1 medida dosadora),diluído em 100 ml de água,ideal para ser consumido pela manhã ou no pós-treino imediato,ou conforme orientação profissional
Ingergir 4 cápsulas por dia
Ingerir 01 cápsula três vezes ao dia, preferencialmente 30 minutos antes das principais refeições.
Ingerir 1 (uma) cápsula 1 (uma) vez ao dia.
Ingerir 1 (uma) cápsula ao dia.
Ingerir 1 cápsula ao dia, preferencialmente durante as principais refeições, ou conforme orientação profissional.
Ingerir 1 cápsula ao dia.
Ingerir 2 (duas) cápsulas ao dia.
Ingerir 2 cápsulas ao dia
Ingerir 2 cápsulas de antes do almoço e 2 cápsulas antes do jantar.
Ingerir 2 cápsulas de ZMA de 30 a 60 minutos antes de dormir com a bebida de sua preferência.
Ingerir 20ml (duas colheres de sopa) de Triton L-Carnitina, uma vez ao dia, ou conforme recomendação profissional.
Ingerir 3 cápsulas ao dia
Ingerir 3 cápsulas ao dia.
Ingerir apenas 2 cápsulas ao dia.
Ingerir uma cápsula três vezes ao dia antes das principais refeições
Ingerir uma porção pela manhã e outra antes do almoço ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
Misture 3g (1 colher de café) em 100mL (½ copo) de água, que corresponde a ingestão de 3g de creatina.
Misture 7g (2 dosadores) em 200ml de água gelada diariamente ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
Misture aproximadamente 30g (2 colheres de sopa) em 150mL de água. Utilize de 1 a 4 vezes ao dia (dependendo da quantidade de proteína que você deseja ingerir em sua dieta).
Óleo de cártamo, cafeína anidra, óleo de girassol, óleo de semente de uva, DL-alfa tocoferol, D-pantotenato de cálcio, palmitato de retinol, picolinato de cromo, emulsificante lecitina de soja e glaceante cera de abelha. Composição da cápsula: gelat
Promove o ganho de massa muscular, aumento de energia, força e resistência. Indicado para praticantes de todas atividades físicas
Recomenda-se a diluição de 5g (1 colher de café) em até 100mL (½ copo) de água.
Recomenda-se a ingestão de 1 cápsulas ao dia, preferencialmente antes das refeições.
Recomenda-se a ingestão de 2 cápsulas ao dia pela manhã ou antes dos treinos.ae
Recomenda-se ingerir (2 cápsulas) contém 130mg de Magnésio Malato.
Recomendação de uso: Misturar 30g (1 e ½ medidor) em 200 ml de água. A Proteína de Arroz pode ser consumida em qualquer horário do dia, como um complemento proteico. O melhor horário é o que atende suas necessidades e que se encaixa na sua rotina.
Recomendação de uso: tomar 1 porção ao dia. Modo de preparo: dissolver 2 medidas do dosador ou 1 colher de sopa em 100 mL de água, leite vegetal ou qualquer bebida de sua preferência. Pode servir gelado ou quente.
Recomendação de uso: tomar 4 cápsulas ao dia.
Seguir as instruções do médico e ou nutricionista. Para uso enteral, a aplicação do tubo deve ser iniciada com baixos volumes e velocidade de fluxo, devendo ser aumentada aos poucos dependendo da tolerância intestinal e do objetivo. Para evitar contaminação, medidas de higiene durante o preparo e administração devem ser instituídas. Pode ser administrada via oral e enteral, sendo adicionada a sucos, água, chá ou gelatina.
Sugere-se a ingestão de 1 cápsula pela manhã ou conforme recomendação de nutricionista ou médico.
Sugere-se a ingestão de 2 cápsulas antes do treino e 2 cápsulas depois do treino ou conforme orientação profissional.
Sugere-se a ingestão de 2 cápsulas ao dia, antes de dormir.
Sugere-se a ingestão diária de 2 (dois) comprimidos, ou de acordo com a orientação de nutricionista ou médico
Sugere-se tomar 2 cápsulas ao dia após o jantar
Tomar 1 cápsula ao dia, de preferência com estômago vazio ou 30 a 60 minutos antes de dormir.
Tomar 1 cápsula por dia, de preferência com as refeições ou por recomendação de um profissional.
Tomar 1 porção (7g) ao dia, diluído em 200mol de água mineral, com auxílio de uma colher e ingerir imediatamente após o preparo ou confome orientação de Nutricionista ou Médico
Tomar 2 cápsulas antes do treino e 2 cápsulas depois do treino.
Tomar 2 tabletes antes do treino e 2 tabletes 30 minutos antes de dormir, preferencialmente de estômago vazio ou conforme a orientação do profissional
Tome de 1 a 2 sachês de CARB UP® GEL BLACK ao dia.
Uma cápsula ao dia, de preferência às refeições. O consumo de 1 cápsula de licopeno equivale a ingestão de 6mg de licopeno puro por dia.

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Suplementos Alimentares

Os suplementos alimentares são excelentes aliados para a saúde e para alcançar objetivos relacionados a atividades físicas. Confira suas vantagens, quem pode usar e quais os principais suplementos!

O que é suplemento alimentar e quais suas vantagens?

Como o próprio nome indica, os suplementos alimentares servem para complementar a alimentação, repondo e equilibrando nutrientes importantes para o bom funcionamento do corpo.

Em geral, costumam ser em cápsula, comprimido ou pó, com funções específicas para cada necessidade de suplementação — seja para auxiliar no atingimento de metas para quem pratica exercícios, repor nutrientes em falta no organismo ou dar um boost na saúde.

Algumas das vantagens dos suplementos são:

1. auxiliam na manutenção da saúde;

2. melhoram o desempenho do corpo e da mente;

3. potencializam o desempenho e o resultado de exercícios;

4. combatem efeitos de radicais livres;

5. repõem nutrientes essenciais.

Quem pode usar suplementos alimentares?

Os suplementos vendidos em loja não costumam precisar de prescrição médica, entretanto, é sempre importante iniciar a suplementação com acompanhamento médico ou nutricional. Afinal, o objetivo deles é complementar a nutrição quando está insuficiente, e isso deve ser avaliado caso a caso.

De maneira geral, os suplementos são recomendados para os seguintes públicos:

1. pessoas com deficiência nutricional;

2. pessoas com restrição alimentar;

3. idosos;

4. mulheres grávidas ou que estão tentando engravidar;

5. pessoas que precisam de reposição hormonal;

6. atletas de alto rendimento;

7. pessoas que praticam exercícios frequentes e com maior intensidade.

Principais suplementos alimentares

Quando falamos em suplementação, é comum pensarmos em vitaminas ou suplementos para massa muscular e outras metas de quem faz exercícios, mas existem muitas categorias desse tipo de produto, incluindo suplementos em kit, que combinam vários benefícios.

Vitamínicos

Os suplementos vitamínicos têm a principal função de repor vitaminas, minerais e outros nutrientes no organismo e são bastante conhecidos e utilizados. É o caso da vitamina C, muito usada para melhorar a imunidade, ou o ácido fólico, recomendado especialmente durante a gravidez.

Alguns suplementos desse tipo repõem nutrientes como cálcio, ferro, magnésio, vitamina B12 e outras, sendo excelentes para equilibrar a carência dessas substâncias no corpo. No entanto, é importante não utilizar sem um acompanhamento médico, pois a hipervitaminose, que é o excesso de vitaminas, pode ter efeitos negativos.

Proteínas

Outra categoria muito procurada é a de suplementos proteicos, especialmente por atletas que buscam ganhar e manter massa muscular — mas também podem ser muito importantes para idosos, a fim de prevenir a sarcopenia, que é a perda acentuada de músculo, muito comum nessa fase da vida.

Os suplementos de whey protein são alguns dos mais usados, com grandes quantidades de proteínas que auxiliam no ganho, manutenção e recuperação dos músculos. Já os suplementos de creatina se destacam por aumentar a força e o tônus muscular.

Ainda existem muitos outros produtos nesta categoria, incluindo barrinhas, blends proteicos e kits de suplementos bastante completos para atletas, com whey, creatina e BCAA, um composto de aminoácidos essenciais que ajudam na construção e reparação muscular.

Hipercalóricos

Os suplementos hipercalóricos têm altos índices de calorias e são compostos por gorduras, vitaminas, proteínas, carboidratos e minerais. São indicados para atletas que fazem atividades físicas de alta intensidade, auxiliando no ganho de massa muscular e de peso.

Termogênicos

Já os termogênicos aceleram o metabolismo e são muito utilizados por pessoas que querem perder peso ou gastar mais calorias durante os exercícios físicos. Para isso, são compostos de elementos como guaraná, cafeína, citrus, chá verde, gengibre e pimenta.

Hormonais

Os suplementos hormonais são indicados para quem precisa equilibrar os hormônios no organismo, estimulando a sua produção. É de extrema importância que sejam utilizados com acompanhamento médico, já que influenciam o funcionamento do sistema endócrino e precisam ser administrados com doses exatas.

Antioxidantes

Por fim, os suplementos antioxidantes ajudam a combater os radicais livres que aceleram a morte e o envelhecimento das células. Assim, os antioxidantes têm efeito antienvelhecimento, anti-inflamatório e contribuem para a prevenção de diversas doenças.

Gostou de saber um pouco mais sobre os suplementos alimentares? Esse tipo de produto para nutrição ajuda a repor nutrientes e cuidar da saúde do corpo e da mente. Cada tipo de suplemento tem sua função, desde auxiliar em metas para quem faz exercícios físicos até a reposição de nutrientes em gestantes, idosos e pessoas com carência de certas substâncias.

Na Netshoes, você encontra suplementos de diversas categorias, com benefícios para todas as necessidades suplementares, como os suplementos Growth, muito reconhecidos entre atletas. Confira os suplementos disponíveis por aqui e aproveite nossas promoções!

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