O whey Essential é um suplemento famoso pela diversidade e qualidade. Há diferentes opções para escolher e, por isso mesmo, é interessante conhecer melhor as alternativas antes de decidir pela compra.
Quer um apoio para decidir da melhor forma? É só seguir com a leitura deste artigo.
Tipos de whey Essential
O Cacao Whey é um delicioso whey Essential isolado e hidrolisado, em um blend que é uma delícia. Além disso, vem com cacau gourmet e peptídeos de colágeno hidrolizado, que agregam valor à fórmula e complementam a ação das proteínas.
Para se ter uma ideia, cada dose fornece 29% das necessidades diárias de proteína recomendadas para um adulto. Elas são obtidas por meio de cross-flow microfiltration, um processo de extração limpo que não utiliza produtos químicos para isolar a proteína de componentes indesejáveis, como a lactose.
Quer uma opção de whey Essential vegano? O Veggie Protein é uma boa pedida. Combina proteína da amêndoa e de ervilha, trazendo um sabor ótimo e textura bem cremosa. Além de ser interessante para veganos, é válido para pessoas com baixa tolerância à lactose.
Não para por aí: também é possível optar pelo whey Essential Immuno, um tipo veggie que tem na fórmula os aminoácidos cisteína, glicina e glutamina, precursores da glutationa, um importante antioxidante e que vai deixando de ser produzido pelo corpo com os anos.
Essas são apenas algumas das opções dessa marca. Por isso, para ajudar a escolher o ideal, vale a pena dedicar um tempo à leitura da tabela nutricional do whey Essential. Assim, fica fácil achar aquele que é o certo para o seu objetivo.
Sabores de whey protein da Essential
Sabia que além da versão que leva cacau, também tem whey Essential baunilha? Pois é! Outra opção é o whey Essential sachê red berry, ou frutas vermelhas.
E outro detalhe que muda nesse produto é a quantidade por embalagem. O whey Essential 900g é uma boa alternativa para depois que conhecer o produto e quiser um intervalo maior entre as compras. Já tipos entre 300g e 500g são melhores para quem quer ver se acostuma ao gosto e textura.
Quer uma dica para economizar diante de tantas escolhas? Opte por comprar kits com duas ou mais unidades do produto desejado.
Cuidados ao tomar whey protein
O whey Essential é bom, mas, assim como no caso de outros suplementos do mesmo tipo, demanda atenção a alguns cuidados para você aproveitá-lo ao máximo.
A primeira ação a tomar é, claro, buscar orientação com um profissional de saúde ou nutricionista. De modo geral, as marcas costumam dar dicas de como consumir whey, mas cada pessoa é única e um acompanhamento personalizado tem tudo para potencializar seus resultados. Lembre que cada pessoa é única, com necessidades, condições e objetivos específicos.
Além disso, um suporte especializado é de grande valia para verificar tolerância e alergias alimentares. O whey protein geralmente é bem tolerado pela maioria das pessoas. Mesmo assim, é válido estar ciente de possíveis problemas. No caso da Essential, se você é intolerante à lactose, optar por versões veganas é uma solução interessante.
Vai combinar esse produto com outros, como pré-treino e hipercalóricos. Ainda maior então a necessidade de supervisão.
Outras questões que merecem a sua atenção são:
Observe a qualidade do produto
A qualidade de cada marca de suplemento varia bastante no mercado. Por isso, escolher a Essential e outras fabricantes confiáveis é um investimento que vale a pena. É um modo de garantir que você vai receber algo que atenda às suas expectativas e aos padrões exigentes de pureza e eficácia.
O whey não serve para substituir a alimentação do dia a dia
Mantenha sempre em mente que nenhum whey protein, mesmo aqueles de extrema qualidade, não são feitos para substituir outras fontes da sua dieta. É fundamental manter um equilíbrio adequado entre proteínas provenientes de alimentos variados, como ovos, legumes, carnes e grãos integrais.
Não deixe de beber água
A correria do cotidiano muitas vezes faz com que as pessoas deixem de beber a quantidade de água ideal. No entanto, quando é feito o consumo de whey protein, esse é um cuidado que deve ser redobrado.
O consumo de proteínas faz com que a ingestão de líquido deva ser maior, posto que ele vai apoiar o funcionamento dos rins. Evite desidratação! Isso, inclusive, dá uma força na absorção de nutrientes.
Fique de olho na ingestão de calorias
Quando alguém optar por incluir o whey protein no cotidiano de exercícios, é muito importante levar em conta o impacto disso nas necessidades calóricas do corpo.
É que o excesso de proteína pode ocasionar um ganho de peso indesejado. Para lidar com essa situação da melhor forma, sem deixar de aproveitar os benefícios do suplemento, é preciso ajustar o consumo de acordo com suas metas específicas. É algo que vale tanto para ganho de massa muscular ou perda de peso.
Onde comprar whey Essential?
Na Netshoes você encontra várias versões de whey da Essential. E, se preferir, também tem creatina, hipercalóricos, barras proteicas e outros suplementos de marcas bastante reconhecidas no mercado, como Profit e Max Titanium. Aproveite!
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