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Nozes Mariposa sem Casca Viva Salute Embaladas a Vácuo - 200 g

Ref.:GQW-0078-289-01

O que é?A noz mariposa Viva Salute embalada à vácuo é um fruto da nogueira de nomecientífico Juglans regia. Ela faz parte do grupo de oleaginosas, sendo rica emácidos graxos ... Ver mais.

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Descrição

O que é?A noz mariposa Viva Salute embalada à vácuo é um fruto da nogueira de nomecientífico Juglans regia. Ela faz parte do grupo de oleaginosas, sendo rica emácidos graxos insaturados, incluindo os ômegas 3, 6 e 9, consideradasgorduras benéficas para a saúde e essenciais uma vez que não podem serproduzidas pelo nosso organismo.Devido ao seu alto teor de PUFA (ômega 3), as nozes tem sido sugeridas parareduzir o risco de doenças cardiovasculares, além de ser uma ótima opçãopara complementar a dieta de vegetarianos e veganos, uma vez que uma dasprincipais fontes de ômega 3 é o peixe.São fonte de polifenóis antioxidantes, destacando-se o ácido elágico,substâncias que combatem os danos causados pelos radicais livres,contribuindo assim para a prevenção do envelhecimento precoce e surgimentode algumas doenças, incluindo o câncer.Além disso, as nozes apresentam outros nutrientes e compostos benéficospara a nossa saúde, incluindo proteínas vegetais, fibras, vitamina E, folato etaninos, além de melatonina e esteróis vegetais.Como consumirAs nozes são uma excelente opção de lanches saudáveis, podendo serconsumidas entre as refeições.Além disso, podem também ser acrescentadas em saladas, molhos, frutas eem diversas preparações culinárias, incluindo doces e salgados.CuidadosApesar de saudáveis e muito nutritivas, as nozes, assim como as oleaginosassão calóricas. Desta forma, se consumida em excesso podem acarretar noganho de peso.O ideal é não ultrapassar o consumo de 5 nozes ao dia.