Que tal buscar roupas e tênis de corrida na Black Friday? Essa data de promoções vai estar cheia de boas oportunidades para quem quer começar a se exercitar ou já corre e acredita que chegou a hora de atualizar o outfit. Se quiser ajuda para acertar na escolha, este artigo vai ser muito útil.
Qual é a melhor roupa para corrida?
Escolher uma roupa para corrida boa vai te ajudar de diferentes formas no treino. O modelo certo vai trazer bastante conforto ao contrário de errar na escolha e ficar com camisetas e bermudas colando no corpo por conta do suor. Um incômodo chato durante a prática do esporte.
Para decidir quais são as peças ideais para o seu exercício, é interessante ficar de olho nesses critérios:
Controle de umidade
Camisas, calças, camisetas e bermudas costumam ser projetadas para absorver o suor e manter seu corpo seco. Isso é essencial para evitar o desconforto e possíveis irritações na pele durante treinos longos.
Durante a Black Friday, vale a pena ficar de olho se você encontra peças que ofereçam excelente gerenciamento de umidade com um bom custo-benefício. Aliás, investir em um conjunto para corrida, como um kit com regata e shorts, costuma ser válido para quem busca economizar.
Liberdade de movimento
Roupas adequadas para corrida são feitas com tecidos elásticos que permitem uma ampla gama de movimentos. Isso é essencial para evitar restrições que prejudiquem sua eficiência no treino.
Por isso, procure por roupas que contem com costuras planas e tecidos que se ajustem ao seu corpo.
Regulação de temperatura
Durante uma corrida, o corpo pode aquecer rapidamente. E peças que trazem recursos de controle de temperatura, como tecnologias de ventilação, ajudam a mantê-la equilibrada. É importante ficar de olho nesse tipo de detalhe ao escolher roupas para exercícios.
Durante a Black Friday, é possível encontrar roupas com tecnologias avançadas de regulação térmica a preços atrativos. Aproveite a oportunidade!
Como escolher a roupa de corrida?
Escolher o tamanho correto das roupas de corrida é essencial para garantir conforto e desempenho durante os treinos. O primeiro passo é conhecer bem as suas medidas e comparar com a tabela de tamanhos oferecida pela marca ou loja, como a Netshoes.
Medir corretamente a cintura, o busto e os quadris é fundamental para evitar que as peças fiquem muito apertadas ou largas demais. Roupas justas demais podem limitar os movimentos, enquanto peças folgadas podem atrapalhar o desempenho e gerar atrito durante a corrida.
Além disso, é importante considerar o tipo de roupa e como ela deve se ajustar ao corpo. Camisetas e regatas de corrida, por exemplo, devem ficar mais ajustadas ao corpo para melhorar a aerodinâmica e permitir melhor gerenciamento da umidade.
Já shorts e leggings precisam de um ajuste firme, mas sem apertar demais, para garantir liberdade de movimento e evitar desconforto. Para calças de corrida, verificar o comprimento adequado é crucial para evitar que a peça fique sobrando ou apertando excessivamente.
Outro ponto essencial é levar em conta o material das roupas, pois tecidos elásticos e tecnológicos, como o poliéster e o elastano, costumam oferecer mais flexibilidade e podem se adaptar melhor ao corpo.
Na hora de escolher o tamanho, também é importante considerar que peças com elasticidade podem ter um ajuste mais flexível, mas ainda assim é fundamental seguir as orientações de tamanho da marca para garantir o ajuste ideal e a máxima performance durante a corrida.
Faz diferença escolher a marca de roupa de corrida?
A marca de roupa de corrida faz mesmo diferença? A resposta é sim! Marcos como Nike, Adidas, Puma e outras são referências de qualidade e entregam produtos incríveis Mas não são apenas as mais conhecidas Existem ótimas opções de fabricantes menos conhecidos com um ótimo custo-benefício. Então, para acertar na escolha, é preciso ter atenção aos detalhes.
A qualidade do tecido é um dos principais. Poliéster, nylon e elastano são amplamente empregados devido à sua capacidade de absorção de umidade, elasticidade e leveza, proporcionando conforto durante o exercício. Um detalhe legal é que muitas empresas grandes desenvolveram tecnologias para destacar ainda mais a qualidade que esses e outros materiais oferecem.
Ah, e o preço é importante, não é mesmo? Há vários itens de qualidade com boa tecnologia para evitar suor e odores, por exemplo, bastante acessíveis. Agora, mesmo se você quiser investir em algo topo de linha, a Black Friday é uma ótima oportunidade por causa dos descontos.
Como escolher o tênis de corrida?
Escolher o tênis ideal é uma das decisões mais importantes para quem pratica corrida. Um calçado inadequado pode gerar desconforto e até lesões, afetando negativamente seu desempenho. Por isso, é fundamental conhecer alguns critérios antes de comprar:
Identificar o tipo de pisada
Saber para qual tipo de corrida o tênis será usado
Encontrar um modelo que se ajuste corretamente
Decidindo qual tênis de corrida comprar
Além de lindos, os tênis de corrida desempenham um papel fundamental no desempenho da corrida. Além disso, até dão uma força na prevenção de lesões durante os exercícios.
Vai escolher um novo na Black Friday? Além do preço e condições especiais do pagamento típicos da Black Friday, é melhor ficar de olho também nas seguintes características:
Conheça o seu tipo de pé
Existem três tipos principais de pés. O pé com pisada neutra é o mais comum, com o arco do pé bem equilibrado. Ele proporciona uma distribuição uniforme do peso do corpo e pede um tipo de tênis próprio.
Agora, se você sente maior peso do lado de dentro do pé e da panturrilha, provavelmente tem uma pisada pronada. Nesse caso, é importante optar por tênis com bom suporte nesse sentido. O mesmo vale para pisadas supinadas, em que a parte externa do pé sente sobrecarga.
Tá em dúvida sobre como escolher o calçado ideal? Na Netshoes, o anúncio de cada tênis de corrida informa para qual tipo de pisada ele serve!
Analise o tipo de corrida
O próximo passo é considerar o tipo de terreno em que vai se exercitar. Se quer praticar corrida em trilhas, opte por tênis projetados para terrenos irregulares, com boa tração e resistência à água.
Já as versões para treinos em estradas costumam ser leves, com sola mais lisa para facilitar a passada e feitos com tecidos respiráveis.
Escolha um tênis de tamanho adequado
A escolha do tamanho certo é fundamental para evitar desconforto e possíveis lesões. Agora, ao fazer a compra na internet, como acertar essa escolha? Afinal, as marcas costumam ter uma pequena diferença nos moldes.
A Netshoes te ajuda nesse sentido porque, além de informar a numeração convencional, traz uma tabela comparativa em relação ao tamanho. Esse dado está presente em cada anúncio. Por exemplo, o Tênis Olympikus 146G Ultraleve Feminino com numeração 35 é ideal para quem precisa de uma palmilha com 23,3cm. Já o tênis Adidas Coreracer Feminino de número 35 vem com a medida de palmilha de 22,9cm.
Para acessar essa informação, é só clicar em Tabela de Medidas na página de cada produto. Nesse mesmo espaço há ainda uma explicação sobre como medir o pé. É bem simples: fique de pé sobre uma superfície plana com a sua altura alinhada a uma parede. Daí é só medir a parte mais longa do calcanhar até o maior dedo com uma régua.
Ainda ficou na dúvida? A Netshoes conta com um provador virtual. Nele, você responde a algumas questões e a loja te ajuda a decidir.
Quais equipamentos são necessários para correr?
Para quem deseja correr com conforto e segurança, escolher os equipamentos certos é fundamental. A corrida é uma atividade relativamente simples, mas alguns acessórios fazem toda a diferença no desempenho e bem-estar do atleta. Um dos itens essenciais é o cinto de corrida.
Ele permite que você leve seus itens pessoais, como celular e chave, sem atrapalhar seus movimentos. Além disso, há modelos com compartimentos para garrafas de água, ajudando na hidratação durante a corrida.
Outro item que facilita bastante é a pochete para corrida, uma alternativa prática para quem prefere algo mais compacto. Ela permite carregar pequenos objetos, sem comprometer a leveza e o conforto da corrida.
Seja para treinos matinais ou em dias ensolarados, um bom óculos para corrida também é indispensável. Ele protege os olhos dos raios UV, evitando desconforto e cansaço visual, especialmente em longas distâncias. Além disso, os óculos esportivos oferecem uma visão clara, sem distorções, aumentando a segurança durante a corrida.
Para monitorar seu desempenho, o relógio para corrida se torna um excelente aliado. Esses dispositivos medem desde a frequência cardíaca até a distância percorrida e o ritmo da corrida, permitindo que você acompanhe seu progresso e faça ajustes no treino para alcançar melhores resultados.
Por fim, não podemos esquecer das meias para corrida. Elas oferecem suporte e proteção extras aos pés, reduzindo o risco de bolhas e proporcionando maior conforto durante a atividade. Feitas com materiais que absorvem o suor, essas meias ajudam a manter os pés secos, prevenindo o desconforto causado pela umidade.
O que dá mais energia para correr?
Para quem deseja maximizar a energia durante as corridas, o cuidado com a alimentação deve ser contínuo, considerando tanto a refeição antes do treino quanto o que é consumido ao longo do dia.
Consumir carboidratos complexos, como massas integrais e quinoa, na noite anterior à corrida ajuda a estocar glicogênio, que será utilizado como combustível durante o exercício. Alimentos ricos em vitamina B, como bananas e cereais integrais, também são essenciais, pois auxiliam na conversão dos nutrientes em energia.
Durante o treino, a hidratação precisa ser feita de maneira estratégica. Além de água e isotônicos, a ingestão de pequenos lanches ricos em carboidratos, como frutas secas ou barrinhas energéticas, pode ser feita a cada 30 a 45 minutos de corrida. Carregar esses lanches de maneira prática, com a ajuda de uma pochete para corrida, garante que você mantenha os níveis de energia estáveis.
Além dos cuidados com a alimentação e a hidratação, outro fator que influencia diretamente na energia durante a corrida é a rotina de descanso e recuperação. Um sono de qualidade é essencial para a recuperação muscular e para a manutenção dos níveis de energia. Durante o sono profundo, o corpo repara tecidos e reabastece as reservas de glicogênio nos músculos, o que é crucial para manter o rendimento nos treinos.
Além disso, a prática de alongamentos e massagens após a corrida ajuda a reduzir a fadiga muscular, permitindo uma recuperação mais rápida e eficiente. Incorporar momentos de repouso ativo, como caminhadas leves ou sessões de ioga, pode complementar sua rotina, ajudando a manter a flexibilidade e reduzir o risco de lesões.
Combinando uma alimentação equilibrada, hidratação adequada e uma rotina de descanso eficiente, você estará preparado para enfrentar qualquer desafio na corrida, com energia e disposição ao máximo.
Como aproveitar melhor a Black Friday?
A Black Friday é o momento ideal para adquirir os melhores equipamentos e acessórios de corrida com preços imbatíveis. A Netshoes oferece descontos imperdíveis em uma ampla variedade de produtos, desde roupas até tênis de alta performance. Mas, para aproveitar ao máximo essa oportunidade, é importante estar preparado.
Antes de tudo, faça uma lista dos itens que você realmente precisa. Se está em busca de um novo relógio, pesquise antecipadamente os modelos disponíveis na Netshoes e defina qual atende melhor às suas necessidades. Assim, no dia da promoção, você já sabe exatamente o que comprar.
Outro ponto importante é ficar atento aos descontos progressivos. Muitas vezes, durante a Black Friday, a Netshoes oferece condições especiais para quem adquire mais de um item. Dessa forma, ao comprar um conjunto de corrida completo com tênis, camiseta, óculos e meias, você pode economizar ainda mais.
Onde comprar roupa e tênis de corrida na Black Friday?
Aproveitar a Black Friday também é uma excelente chance de renovar seu equipamento e roupas para corrida. Se já estava planejando trocar seu cinto de corrida ou adquirir aquele tênis com a tecnologia mais avançada, esse é o momento certo. Além dos descontos, você ainda garante produtos de qualidade para melhorar seu desempenho nos treinos.
A Netshoes conta com uma grande variedade de acessórios, camisas, calças, bermudas, tênis de corrida feminino e masculino de qualidade com preços incríveis. Vale a pena conferir as oportunidades durante essa edição do evento!
