O produto "Livro - Treinamento de Força Levado à Sério 3ª ed. Revisada e Atualizada - Branco" acabou.

A periodização do treinamento de força e fisiculturismo é um método que organiza o treinamento com foco em ganhos ideais de massa, força e definição, evitando as armadilhas de overtraining, estagnação e lesão. As diferentes fases do treinamento, como

• Complemento da Descrição 2: de dieta detalhados. Treinamento de força levado a sério é uma leitura essencial para quem almeja atingir excelentes níveis de desempenho, sejam atletas amadores ou profissionais.
• Complemento da Descrição 1: adaptação anatômica, hipertrofia, força máxima, definição muscular e transição, são manejadas de acordo com as metas individuais de treino. O leitor pode seguir programas gerais ou montar um sob medida de acordo com suas necessidades específicas usando as seis fases de treinamento – adaptação anatômica, hipertrofia, treino misto, força máxima, definição muscular e transição – e a aplicação adequada do perfil metabólico individual. A obra traz ainda 65 exercícios de estimulação muscular e planos
• Indicado para: Dia a Dia
• Tipo: Livro
• Editora: Manole
• Edição: 3ª Edição
• Autor: Bompa, Tudor / Di Pasquale, Mauro / Cornacchia, Lorenzo
• Nº de Páginas: 400
• OBS: Publicado em 2015
• Marca: Manole