Bickepacking, ou cicloturismo, é uma modalidade que tem ganhado bastante destaque no mundo dos esportes. Isso porque ela combina atividade física e lazer. Ou seja, diverte e, ao mesmo tempo, melhora a sua saúde. É ideal para quem adora desbravar novos territórios. 

Outro detalhe legal é que pode ser praticada por pessoas de diversas idades, desde que se observe o tempo de viagem e o roteiro escolhido.

Tanto faz se a viagem em si é de curta duração ou demanda pernoite no destino. Sempre é uma promessa de aventura. Isso sem contar a oportunidade de conferir paisagens de tirar o fôlego pelo caminho.

Quer mais informações sobre bikepacking? É só continuar com a leitura! 

Como se preparar para um bikepacking

O primeiro passo é começar pelo modelo de bicicleta. Para iniciantes, qualquer bike serve, contanto que o percurso seja leve. A dica é observar o conforto do selim, visto que você vai pedalar durante horas, e o grau de mobilidade do guidão.

Agora, caso a viagem seja mais desafiadora, é melhor investir em uma bike MTB. Também conhecida como bicicleta de montanha, se adapta bem a terrenos sinuosos e acidentados. Ou então conte com uma cravel bikepacking, ótima para áreas planas.

Uma alternativa com ótimo custo-benefício é a bicicleta GTSM1 MTB 20 O modelo tem 7 marchas e é indicado para quem está começando esse esporte apaixonante. O câmbio Shimano garante a propulsão, enquanto que freio a disco e os pneus mistos paco tires sri-56 proporcionam frenagem precisa.

Outra opção é a bike aro 29 KRW X52. É uma mountain bike sob medida para passeios no dia a dia e trilhas suaves, com quadro em alumínio 6061 que fornece segurança e leveza nos pedais.

Por fim, observe sempre a descrição fornecida pelo fabricante para se certificar de que a bike é robusta e tem pneus largos, características fundamentais para a atividade.

Acessórios para bikepacking

Por se tratar de uma viagem sobre duas rodas, a prática de bikepacking exige alguns equipamentos básicos para você ter mais conforto. 

Dessa forma, é possível fazer paradas estratégicas para acampar em locais remotos ou simplesmente descansar as pernas. Na hora de escolher seus bikepacking equipamentos, dê preferência a produtos leves para facilitar a movimentação. Melhor ainda se forem à prova d’água.

Entre os itens mais procurados estão o saco de dormir e barraca. O ideal é dosar o peso desses itens de forma proporcional na bike para manter o equilíbrio. Contar com uma mochila de hidratação também é uma boa pedida.

Tudo pode ser acondicionado em bikepacking bags. Dá para achar essa peça confeccionada 100% em poliéster e resistente a rasgos. Se vier com zíper e mosquetão lateral para colocar chaves, também é bem legal.

Uma opção desse produto é a pochete Curtlo Escaper, um item que pode ser usado junto ao corpo ou fixado no guidão da bike. A fita abdominal e as fitas de compressão guardadas em um compartimento traseiro são as responsáveis pela dupla funcionalidade do acessório.

Atenção redobrada às roupas. Elas devem ser confortáveis e assegurar total mobilidade, nem que seja um conjunto de moletom ou uma camiseta combinada com legging. Caso decida entrar de cabeça na prática, o indicado é optar por vestimentas próprias para ciclismo, como corta vento. Elas têm vários recursos tecnológicos, como tecidos dry-fit.

Cuidados básicos com a saúde para praticar bikepacking

Planeje a alimentação que terá durante a prática. Tudo depende do quão longa será sua rota. 

Antes de iniciar o trajeto, tome um café da manhã reforçado. Para quem gosta de whey protein, vale preparar um shake pré-treino. Já na rua, se for o caso de um tour de apenas um dia, barrinhas proteicas e lanches naturais são suficientes. Do contrário, leve utensílios de cozinha e cheque com antecedência se há mercados próximos do caminho.

Se a localização tornar isso inviável, a orientação é levar produtos não perecíveis e que garantam as necessidades calóricas diárias, como massas secas e oleaginosas. Além de nutritivas, proporcionam níveis de energia adequados e previnem a fadiga muscular precoce.

Há quem goste de incluir peito de frango no cardápio para deixar a refeição mais completa. Agora, nesse caso, é essencial dispor de um espaço para armazenamento adequado da comida, a fim de evitar uma intoxicação alimentar.

Neste caso, a bikepacking bag deve conter um kit básico contendo fogareiro portátil, panelas pequenas e talheres. Não chegam a interferir muito no peso a ser carregado e ajudam bastante devido à praticidade. E sempre busque manter o corpo hidratado com água ou isotônicos.

Por ser uma atividade ao ar livre, use sempre protetor solar para evitar possíveis queimaduras ocasionadas pela exposição excessiva à luz solar.

Planejamento do bikepacking

Já tem sua bike e equipamentos para bikepacking? Então chegou a hora de escolher seu destino. Pode ser algo mais ligado à natureza, visitas às famosas rotas do vinho ou roteiros completos por cidades históricas. Avalie quanto tempo tem disponível, planeje o orçamento e invista no seu condicionamento físico.

Nunca arrisque uma viagem de bike longa se não estiver com o corpo acostumado a pedalar. Para quem está começando, o mais apropriado são jornadas na casa de 10km ou 20km. Se não tiver muita habilidade sobre duas rodas, comece praticando aos poucos pelo bairro até se sentir confortável com essa modalidade esportiva.

Dica válida para quem está começando ou é experiente na área: considere sempre a possibilidade de imprevistos. Eles podem ocorrer mesmo que tenha estudado ao máximo o caminho e conferido as condições meteorológicas do dia. Você pode se deparar com estradas fechadas, zonas alagadas, intempéries climáticas e afins. Tudo só vai deixar o bikepacking emocionante e te dar histórias para contar!

No geral, essa é uma prática bastante saudável e capaz de proporcionar experiências únicas. Aproveite bem a jornada, seja ela em grupo ou individual, e tente ao máximo evitar preocupações relacionadas à chegada ao ponto final da viagem. A possibilidade de se exercitar ao livre e fugir da rotina vale por si só.  A diversão é garantida.

Onde se preparar para bikepacking?

Na Netshoes, é claro! No site e no app você encontra bikepacking bikes, inclusive bikepacking MTB, além de vários acessórios e roupas esportivas para a sua jornada. Confira!