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Creatina
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Recomendações de Uso

1 (uma) dose antes das atividades físicas
1 scoop
A creatina é um suplementos de uso contínuo, por isso pode ser consumida 3g á qualquer momento do dia, todos os dias, até mesmo no dias de descanso onde não são realizados treinamentos.
A creatina é um suplementos de uso contínuo, por isso pode ser consumida á qualquer momento do dia, todos os dias, até mesmo no dias de descanso onde não são realizados treinamentos. O uso da Creatina deve ser feito preferencialmente com carboidrato
A diluição recomendada é de 3g (1 dosador raso) do produto em água ou sua bebida preferida até completa homogeneização
A diluição recomendada é de 3g (1 dosador raso) do produto em água ou sua bebida preferida até completa homogeneização.
Adicionar 1 ¼ colher de chá (6g) do Creatine Turbo em 150ml de água e consumir uma vez ao dia ou conforme recomendação do fabricante.
Adicionar 1 ¼ colher de chá (6g) do Creatine Turbo em 150ml de água e consumir uma vez ao dia ou conforme recomendação de um profissional da saúde.
Adicionar 1/2 colher de chá (aprox. 3g) de Creatine em 150ml de água e consumir uma vez ao dia ou conforme recomendação de um profissional.
Adicionar 2 Scoop (aprox. 3g) de Creatina em 150ml de água e consumir uma vez ao dia ou conforme recomendação de um profissional
Adultos ≥ 19 anos, dissolver uma porção de 3 g (3/5 dosador) no líquido de sua preferência, e ingerir 1 vez ao dia.
Consumir 1 vez ao dia, preferencialmente após o treino ou conforme a orientação profissional, Adicione 40 g (1 ½ medida do dosador ou 3 colheres de sopa) do produto em 200 ml de água ou leite. Misture bem ou bata no liquidificador por, no mínimo, 5 segundos.
Consumir 10g de Creatina Ultimate uma vez ao dia.
Consumir 1uma porção ao dia. Diluir 3,0g do produto em água ou bebida preferida
Consumir preferencialmente 30 minutos antes das atividades físicas uma porção ao dia (3g) ou conforme orientação profissional.
Diluir 01 scoop (3g) em água ou outra bebida para consumo um vez ao dia ou conforme orientação de médico e/ou nutricionista.
Diluir 1 medida cheia** (em média 3,0g) do produto em água ou sua bebida preferida. Consumir uma porção ao dia. **A porção no medidor pode variar em função da densidade e outras características do produto.
Diluir 1 medida rasa** (em média 3,0g) do produto em água ou bebida preferida. Consumir uma porção ao dia.**A porção no medidor pode variar em função da densidade e outras características do produto.
Diluir 3 g (1 scoop) do produto em 200 ml (1 copo) de água ou bebida de sua preferência.
Diluir 3 g de creatina (02 colheres dosadoras) em água ou bebida de sua preferência; Consumir 1 porção ao dia ou conforme orientação profissional. Ingerir pelo menos 8 copos de água diariamente.
Diluir 3,1g (1 dosador conforme graduação) em bebida de sua preferência.
Diluir 3g (2 dosadores) do produto em água ou sua bebida preferida até completa homogeneização.
Diluir 3g (uma colher-dosadora) em 100 ml (1/2 copo) de água. Consumir uma vez ao dia de preferência antes do treino ou competição.
Diluir 6g (Scoop) do produto em 150ml de água ou bebida de sua preferência.
Diluir a porção de Creatina (1 dosador conforme graduação) em bebida de sua preferência e consumir antes do treino, ou conforme orientação profissional.
Diluir a porção de Creatina (1 dosador conforme graduação) em bebida de sua preferência e consumir antes do treino, ou conforme orientação profissional. É recomendável
Diluir a porção de Creatina IntegralMédica (1 dosador conforme graduação) em bebida de sua preferência e consumir antes do treino, ou conforme orientação profissional. É recomendável ingerir pelo menos 8 copos de água diariamente. O consumo de carboidratos com Creatina Integralmédica pode melhorar sua absorção e eficácia.
Diluir uma porção de 3 g (2 dosadores) de Atlas Creatina em 200 ml de água ou suco, antes ou depois do treino, ou de acordo com a orientação de um nutricionista ou médico.
Dissolva uma porção de 3 g (1 colher medida) em aproximadamente 300 ml (um copo) de suco de frutas antes da atividade física
Dissolver 3g (1 colher de café) em 100mL (½ copo) de água. Recomenda-se a ingestão de 1 porção ao dia.
Dissolver uma medida-dosadora (3g) em 100 ml (1/2 copo) de água, consumir uma vez ao dia de preferência antes do treino ou competição.
Ganho De Massa Muscular e Alto Desempenho
Misturar 2 medidores (cerca de 3g) em 200ml de água, uma vez ao dia. Pode ser consumida em qualquer horário do dia.
Misture 3g (1 colher de café) em 100mL (½ copo) de água, que corresponde a ingestão de 3g de creatina.
Nutricional/Esportivo
Recomenda-se a ingestão da porção de 3 g (01 dosador medida cheio), 01 (uma) vez ao dia, diluída em 200 ml de água mineral, cerca de 60 minutos antes do treino.
Recomendação de consumo diário: Porção de 3 g (1 scoop), A maneira mais comum de consumir a creatina é diluída em água. Mas ela também pode ser misturada a outros suplementos ou líquidos de sua preferência quando está na forma de pó.
todos os dias 3g
Tomar 1 porção (3,0 g) ao dia, diluida em 200 ml da bebida de sua preferência ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
Uma dose, antes das atividades físicas

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