Como cuidar da saúde dos pés
Você já parou para pensar o quanto os pés precisam aguentar diariamente? São muitas horas com todo o peso do corpo em cima deles, muitas vezes em sapatos que não foram desenhados pensando no conforto e na anatomia. Para evitar dores e lesões, é importante saber como cuidar da saúde dos pés.
“Os pés são estruturas que trabalham recebendo todo o peso do corpo de forma repetitiva. É sempre interessante mantê-los saudáveis. Evitar lesões de pele, como feridas e calosidades, faz parte da prevenção de lesões no pé. Portanto, utilizar calçados confortáveis, que diminuam o impacto do peso na região e evitem formação de calos por atrito é um cuidado importante”, diz o médico Marco Tulio Costa, ortopedista do Hospital Israelita Albert Einstein e do Instituto Cohen, especialista em pé e tornozelo.
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Com a chegada do verão, os pés também acabam transpirando mais e, com isso, podem virar uma verdadeira colônia de férias de fungos e bactérias. “Como estamos no verão, em um país tropical, é comum que os pés fiquem úmidos com o suor, principalmente em algumas regiões como entre os dedos. Cuidados para evitar micoses nestas áreas também fazem parte da prevenção. Calçados com algum tipo de ventilação e meias de algodão, que absorvem o suor, também são medidas que podem ser tomadas”. complementa.
O primeiro passo para saber como cuidar da saúde dos pés é fazer uma boa higienização. “Acredito que a medida mais importante seja lavar os pés com água e sabão e enxugá-los corretamente, principalmente entre os dedos. Talcos e cremes também podem ser utilizados”, fala o médico.
Outra dica essencial é tomar cuidado na hora de comprar os sapatos, que podem ser lindos esteticamente, mas trazer problemas para a saúde dos pés. “O fator mais importante a ser levado em consideração na escolha de um calçado é o conforto. No verão, sapatos que permitam alguma ventilação também são escolhas interessantes”, finaliza.
